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  • Pep-talks de motivation
  • Réflexions
  • Auto-sabottage
  • Mindset
  • Arrêter de se comparer
  • Apprendre la bienveillance envers soi-même
  • Gratitude
  • Célébrer nos petits pas et nos petites victoires
  • Se donner des défis pour rester motivés
  • Challenges de groupes
  • Apprendre à se choisir et à se foutre de l’opinion des autres

Programme en 5 phases

  • Phase 1 - On perd nos premières 6 lbs minimum et on réduit l’inflammation.
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  • Phase 3 - On démystifie les fausses croyances Keto
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Bonus #3: 3 plans d’entraînement supplémentaires de 8 semaines avec Rachel & Carolan (valeur de 500$)

  • Le workout - 8 semaines
  • L'initiation au yoga - 8 semaines
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